Arkiv för 11 februari 2020

Mat som sänker blodsockret

Posted in Okategoriserade on 11 februari 2020 by icole8

blodsocker

Tips på vad du kan äta för att sänka ditt blodsocker:

Fet fisk

Kyckling

Bönor

Linser

Kikärter

Nötter

Olivolja

Broccoli

Blomkål

Vitkål

Morötter

Bladgrönsaker

—————————————————————————————————————————————

Även livsmedel med lågt glykemiskt index som skaldjur, kött, ägg, havre, korn, bönor, linser, baljväxter, sötpotatis, majs, de flesta frukter och grönsaker.

Dessutom visar studier att vinäger väsentligt påverkar kroppens svar på glukos och förbättrar insulinkänsligheten.

För att inkludera äppelcidervinäger i din kost kan du lägga till det i salladsdressingar eller blanda 2 teskedar i ett glas med vatten.

7% minskning av kroppsvikt kan minska risken för att utveckla diabetes med upp till 58%, och det verkar fungera ännu bättre än medicinering